フィットネス

パーソナルトレーニング|~初心者さんの上手な通い方~

next step

パーソナルトレーニングとは?

正しい知識と豊富な指導経験を有するパーソナルトレーナーが一人ひとりの体力、運動経験、筋肉の柔軟性や筋力の違い、 ライフスタイル、食生活さらには性格までも考慮して目的達成のための最適なトレーニング・コンディショニング方法を一人ひとりに合わせてご提供するものです。

パーソナルトレーニング

こんな方にオススメ

  • 確実に日々のトレーニング効果を上げたい方
  • 医師からリハビリとして運動を勧められている方
  • スポーツのパフォーマンスを高めたいアスリートの方
  • トレーニングやダイエット、身体の事を知りたい方
  • 徹底的にトレーニングを行ないたい方
  • 他の人と一緒にトレーニングを行なうのが苦手な方
  • 肩こり・腰痛・関節痛・生活習慣病の解消・予防をしたい方

パーソナルトレーニングの流れ

  1. トレーナーとカウンセリングを行い、
    お客様に合った目標の設定や、
    目標に向けたカリキュラム等を作成します。
  2. 体の柔軟性をチェックし、筋肉のコンディションをアップさせます。
  3. トレーニングマシンやダンベルチューブなどを用いて、より短期間で効率の良い動作方法をアドバイスいたします!

トレーナーのご紹介

青山 淳子
アオヤマ ジュンコ
女性

青山 淳子

> 得意分野
得意分野

松本 寛子
マツモト ヒロコ
女性

松本 寛子

> 得意分野
得意分野

徳丸 佑也
トクマル ユウヤ
男性

徳丸 佑也

> 得意分野
得意分野