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脂肪燃焼・ストレス解消に！ |
強い若いカラダづくりに！ |
どなたでもご参加頂ける
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月 |
火 |
水 |
金 |
土 |
日 |
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10:00 |
9:50〜11：00
［有料］ 【HALU】 |
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10:00〜10:30
おはよう ストレッチ【尾崎】 |
10:00〜10:30
ポールDE
シェイプ 【赤坂】 |
10:00〜10:30
おはよう
ストレッチ【中井】 |
10:00〜11:00
まずはこの
エアロ 【上本】 |
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30 |
10:15〜11：00
エアロ トレーニング 【名古谷】 |
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11:00 |
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11:00〜12：00
ヒーリング ボディー 【市山】 |
11:00〜12：00
ダイエット エアロ 【狩野】 |
11:00〜12：00
ファットバーニング 【上本】 |
11:10〜12:10
ピラティス 【HALU】 |
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30 |
11:10〜11：40
ストレッチ【赤坂】 |
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11:30〜12：00
ストレッチタイム |
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12:00 |
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12:00〜12:30
ポールDE
シェイプ 【赤坂】 |
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30 |
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13:00 |
12:50〜13：20
疲れとり ストレッチ【竹原】 |
12:50〜13：20
疲れとり ストレッチ【竹原】 |
12:50〜13：20
疲れとり ストレッチ【竹原】 |
12:50〜13：20
ストレッチ【徳丸】 |
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30 |
13:20〜14：20
［有料］ 入門クラス 【市山】 |
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13:30〜14：00
ステップ＆ボール |
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14:00 |
13:45〜14：30
ラティーナ 【深江】 |
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14:00〜14：45
マットサイエンス |
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30 |
14:15〜15：00
ホットヨガ 【井須】 |
14:10〜14：40
楽ピクス 【上本】 |
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15:00 |
15:10〜15：40
やさしいストリートダンス 【赤坂】 |
14:45〜15：30
クリエイティング 【深江】 |
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15:00〜16：00
ステップ 【古川】 |
15:00〜16：15
［有料］ |
15:00〜16：00
バリエーション |
15:00〜16：00
ファットバーニング 【上本】 |
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30 |
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16:00 |
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30 |
16:30〜17：00
ストレッチタイム |
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17:00 |
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30 |
17:15〜18：15
Ｊｒ.ジャズダンス 【岡田】 |
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17:30〜19：00
［有料］ 【毛利】 |
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18:00 |
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30 |
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18:30〜19：00
ポールDE シェイプ 【赤坂】 |
18:30〜19：00
ストレッチ【中井】
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18:30〜19：00
ストレッチ【尾崎】
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18:30〜19：00
ポールDE シェイプ 【赤坂】 |
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19:00 |
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30 |
19:10〜19：40
ニュートラル ボディ 【中井】 |
19:30〜20：00
ステップ 【上本】 |
19:30〜20：30
かんたん
エアロ 【鳥居】 |
19:30〜21：10
カービング パンフ 【尾崎】 |
19:30〜20：30
ボディ
マーシャル 【織田】 |
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20:00 |
19:45〜20：45
シェイプヨガ
【織田】 |
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20:10〜20：40
ラテンエアロ 【上本】 |
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30 |
20:30〜21：00
ボディメイク
アップ【竹原】 |
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21:00 |
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9:00 |
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30 |
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10:00 |
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30 |
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11:00 |
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30 |
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12:00 |
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30 |
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13:00 |
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30 |
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14:00 |
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30 |
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15:00 |
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30 |
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16:00 |
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30 |
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17:00 |
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30 |
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18:00 |
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30 |
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19:00 |
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30 |
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20:00 |
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30 |
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21:00 |
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★レッスン参加定員について★ |
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スタジオプログラム |
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| ストレッチ・エアロビクス・青竹 | 定員23名 | ||||||||||||||||||
| ステップ | 定員15名 | ||||||||||||||||||
プールプログラム |
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| 中級上級 | それぞれ12名ずつ | ||||||||||||||||||
| 中級 | 定員15名 | ||||||||||||||||||
| 初中級 | 定員15名 | ||||||||||||||||||
| 初級 | 定員15名 | ||||||||||||||||||
| アクアビクス・ショートアクア | 定員30名 | ||||||||||||||||||
| ※予約は各レッスンの１時間前より行います。 ※定員になり次第、参加受付終了となります。 ※レッスンスタートより５分以降の参加はできませんので、ご了承下さい。 |
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| お問い合わせは | |||||||||
TEL.0797-88-2411(代) |
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無料駐車場（共用） |
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FAX.0797−89−2101〒665-0877 宝塚市中山桜台５−７−１ |
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休館日は毎週木曜日 |
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営業時間 |
月〜土/9:30〜21:30 日曜・祝日/9:30〜19:00 テニスコートの利用は、月〜金/9:30〜日没・土日祝/8:30〜日没 |
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kuraray-sp@nifty.com |
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