クラレスポーツプラザ宝塚 フィットネスクラブ・テニスクラブ・スイミング

最新の設備に、こまめにカウンセリングをさせていただくトレーナーが居れば、トレーニング効果が飛躍的にあがるでしょう！ 今までなかなか成果を出せなかった…一人でマシンを上手く使えるのか？など、そんなお客様はぜひお越し下さい。 お客様ひとりひとりに合ったトレーニング、アドバイスをさせて頂きます！

上手く泳げない…と不安にお思いの方にオススメのアクアビクス。泳ぐのとは異なり、体が水に浸かる範囲は腰から胸元程度です。 トレーニング中はだいたい足が地に着いているので、おぼれる心配もありません。 水中での運動によって無理なく体質改善やボディメイクを行い、体の内側から脂肪の燃焼ができます！ 水中ではあらゆる方向から体に水圧がかかるので、マッサージ効果で血流もスムーズになります。 さらに水圧を受けながら呼吸することで、心肺機能も鍛えられるという利点もあります。